ČLÁNKY

Tu sú všetky články. Pre ľahšiu orientáciu sme ich roztriedili do kategórií (vľavo).

 

08
October
2017

Príprava na súťaž: celý proces od A do Z. Časť 4

Pridané: 16:15, 8.10.2017 Počet zobrazení: 585

Príprava na súťaž: celý proces od A do Z. Časť 4 Teraz nastal čas zaoberať sa niektorými konkrétnymi aspektami, aby sme vám poskytli všetky praktické informácie potrebne na prípravu na súťaž.

Čítajte viac...

13
September
2017

Príprava jedla pre začiatočníkov

Pridané: 14:45, 13.09.2017 Počet zobrazení: 1130

Príprava jedla pre začiatočníkov V práci sa vždy čudujem, že len pár kolegov si nosí vlastné jedlo z domu. Cez obednú prestávku, keď sú hladní, začnú premýšlať čo by pre boha mohli teraz zjesť a závistlivo pozerajú na moju veľkú porciu šalátu s kuracím mäsom. Preto si niečo objednajú z donáškovej služby, alebo siahnu po chlebe s rezňom zo supermarketu. Na jednej strane nemajú chuť (čo nie je absolútne porovnateľné s úžasnou chuťou čerstvého šalátu) a na druhej strane to stojí viac peňazí.

Čítajte viac...

04
January
2018

Nový rok, nové ciele: podklady pre úspešné chudnutie

Pridané: 16:21, 4.01.2018 Počet zobrazení: 387

Nový rok, nové ciele: podklady pre úspešné chudnutie "Od dnešného dňa sa zmením, začnem žiť nový život“, dáva si veľa ľudí predsavzatie na nový rok. predsavzatia sú veľakrát o novom, zdravšom živote a rozhodnutie je veľmi dôležité, ale z hľadiska úspechu je ešte dôležitejšie, aby sme to všetko učinili s výdržou, postupne a vedome.

Čítajte viac...

15
January
2018

Ako začať so zmenou životosprávy?

Pridané: 14:19, 15.01.2018 Počet zobrazení: 377

Ako začať so zmenou životosprávy? Zmena životosprávy je pomalým procesom, je k nej potrebná značná sila vôle a samozrejme trpezlivosť. Ako sa hovorí, začiatky sú ťažké a každým dňom to bude len ľahšie a ľahšie. Ale ako vôbec začať?

Čítajte viac...

11
August
2017

Pózovanie na súťaži - Mens Physique

Pridané: 08:22, 11.08.2017 Počet zobrazení: 496

Pózovanie na súťaži - Mens Physique V súťažný deň aj ten najmenší detail môže rozhodnúť o vašom umiestnení.

Čítajte viac...

12
September
2017

Príprava na súťaž: celý proces od A do Z. Časť 3

Pridané: 16:04, 12.09.2017 Počet zobrazení: 828

Príprava na súťaž: celý proces od A do Z. Časť 3 Tu prichádza tá ťažká časť - jadro veci: presné a precízne plánovanie, ktoré vás povedie smerom k súťaži. Odpočítavanie začne po identifikovaní jednotlivých fáz a bodov, ktoré v nich budú spomenuté.

Čítajte viac...

20
September
2017

Zelený čaj

Pridané: 15:57, 20.09.2017 Počet zobrazení: 290

Zelený čaj Zelený čaj je naozaj tajná zbraň. Odburáva tuk a navyše tento čaj zlepšuje aj vaše zdravie.

Čítajte viac...

26
August
2017

Príprava na súťaž: celý proces od A do Z. Časť 2

Pridané: 16:02, 26.08.2017 Počet zobrazení: 2446

Príprava na súťaž: celý proces od A do Z. Časť 2 Roky tréningu a faktory uvedené v predchádzajúcej kapitole vás priviedli k rozhodnutiu, že sa zúčastníte súťaže. Veľmi dobre. Poďme sa teda zaoberať tým, čo budete potrebovať vedieť práve teraz.

Čítajte viac...

10
August
2017

Ako predísť strate svalov počas letných prázdnin a párty?

Pridané: 10:28, 10.08.2017 Počet zobrazení: 551

Ako predísť strate svalov počas letných prázdnin a párty? V tomto článku budem rozprávať o tom, ako môžete prežiť tých pár letných dní s čo najmenšou stratou vašich svalov, keď si dáte pauzu od mäsa, ryže, proteínových nápojov, cvičenia a relaxujete (alebo pracujete) na festivale.

Čítajte viac...

30
June
2017

Športové doplnky: Krátka príručka pre začiatočníkov

Pridané: 08:56, 30.06.2017 Počet zobrazení: 1534

Športové doplnky: Krátka príručka pre začiatočníkov Krátky sprievodca športovými doplnkami pre začiatočníkov – základy ktoré musíte vedieť.

Čítajte viac...

Táto stránka používa cookies. Viac info