Jedálníček
Jedálníček chutné a zdravé recepty
Rastlinné proteíny: 11 potravín, ak sa chcete vyhnúť živočíšnym proteínom
Pridané: 12:15, 23.04.2019 Počet zobrazení: 35
Zistite viac o 11 rastlinných zdrojoch bielkovín, ktoré si môžete vychutnať, ak dodržiavate vegetariánsku alebo vegánsku diétu!
Špeciálne recepty s proteínovým práškom
Pridané: 13:32, 6.03.2019 Počet zobrazení: 2026
Ak chcete spoznať pár nových a naozaj špeciálnych receptov s proteínovým práškom, prečítajte si našich 8 receptov.
Ak chcete schudnúť, jedzte toto - top 10 jedál na spaľovanie tuku
Pridané: 09:48, 12.02.2019 Počet zobrazení: 2090
Ak chcete profesionálne vyskladaný jedálniček, zahrňte doň nasledujúcich 10 jedál na zvýšenie účinnosti vašej diéty.
3 zdravé Zero Bar dezerty
Pridané: 08:45, 31.01.2019 Počet zobrazení: 1705
Zero Bar je perfektná alternatíva k sladkostiam, ak nechcete podvádzať počas svojej diéty. Ak však chcete viac rozmanitosti, môžeme vám ukázať 3 recepty, ktoré kreatívne využívajú proteínové tyčinky na robenie koláčikov. A navyše, všetky tieto dezerty sú zdravé, fit a samozrejme bohaté na proteín.
3 diétne recepty na dezert na cheat day
Pridané: 09:44, 17.01.2019 Počet zobrazení: 2987
Ak chcete trochu povoliť v striktnej diéte, ale stále preferujete vysokokvalitné sacharidy aj počas cheat day, vyskúšajte tieto jednoduché, ale zdravé recepty na dezerty bez cukru. Vyznávači vegánskeho životného štýlu, milovníci zmrzliny a fanúšikovia klasických koláčov – všetci nájdu medzi týmito nepečenými receptami niečo podľa svojej chuti.
3 gurmánske fitness recepty na cheat day
Pridané: 14:13, 10.01.2019 Počet zobrazení: 2547
Niekedy sa môžete odkloniť od svojej diéty, hlavne ak preferujete zdravé jedlá počas cheat day. Prečo by ste si nemohli pripraviť jedlá z vysokokvalitných ingrediencií, ktoré sú bohaté na bielkoviny? Pozbierali sme 3 naše obľúbené recepty hlavných jedál, ktoré sú zaujímavejšie ako typické fitness recepty.
15 nízkotučných jedál na sviatočný stôl
Pridané: 08:39, 21.12.2018 Počet zobrazení: 841
Obyčajne je to koniec roka, sviatky, kedy najpravdepodobnejšie priberieme na váhe. V každom prípade, v chladných zimných dňoch nie sme veľmi aktívni. Okrem toho rodinné stretnutia počas sviatkov zahŕňajú skvelé hostiny, kde ľahko zdvojnásobíte príjem kalórií. A to vedie priamo k nadbytočnej váhe. Avšak môžete pripraviť sviatočné jedlá tak, že v nich zredukujete obsah kalórií. Stačí dávať viac pozor na ingrediencie. Dáme vám 15 príkladov.
Fitness jedlá: 10 receptov pre tých, ktorí vedú zdravý životný štýl
Pridané: 14:47, 21.11.2018 Počet zobrazení: 1746
Radi by ste jedli niečo, čo je chutné, zdravé a obsahuje veľa živín? Prinášame vám 10 fitness receptov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele!
Krémový dezert z tyčinky Zero Bar
Pridané: 13:41, 12.03.2018 Počet zobrazení: 1125
Rýchly dezert s vysokým obsahom proteínu
Základy diétnej výživy s jedálničkom
Pridané: 12:11, 22.01.2018 Počet zobrazení: 4074
Napísať diétny jedálniček nie je komplikovaná vec, po venovaní trochy času a praxe si upevníte dôležité základné fakty a za niekoľko minút si budete vedieť zostaviť svoj jedálniček na ďalší deň! Týmto spôsobom sa vyhnete zbytočným maškrtám, kalóriám navyše a budete si vedieť nádherne regulovať vašu telesnú hmotnosť, nech je vašim cieľom chudnutie alebo zvyšovanie objemu.