Jedálníček
Jedálníček chutné a zdravé recepty
Ak chcete schudnúť, jedzte toto - top 10 jedál na spaľovanie tuku
Pridané: 09:48, 12.02.2019 Počet zobrazení: 756
Ak chcete profesionálne vyskladaný jedálniček, zahrňte doň nasledujúcich 10 jedál na zvýšenie účinnosti vašej diéty.
3 zdravé Zero Bar dezerty
Pridané: 08:45, 31.01.2019 Počet zobrazení: 1568
Zero Bar je perfektná alternatíva k sladkostiam, ak nechcete podvádzať počas svojej diéty. Ak však chcete viac rozmanitosti, môžeme vám ukázať 3 recepty, ktoré kreatívne využívajú proteínové tyčinky na robenie koláčikov. A navyše, všetky tieto dezerty sú zdravé, fit a samozrejme bohaté na proteín.
3 diétne recepty na dezert na cheat day
Pridané: 09:44, 17.01.2019 Počet zobrazení: 2711
Ak chcete trochu povoliť v striktnej diéte, ale stále preferujete vysokokvalitné sacharidy aj počas cheat day, vyskúšajte tieto jednoduché, ale zdravé recepty na dezerty bez cukru. Vyznávači vegánskeho životného štýlu, milovníci zmrzliny a fanúšikovia klasických koláčov – všetci nájdu medzi týmito nepečenými receptami niečo podľa svojej chuti.
3 gurmánske fitness recepty na cheat day
Pridané: 14:13, 10.01.2019 Počet zobrazení: 2345
Niekedy sa môžete odkloniť od svojej diéty, hlavne ak preferujete zdravé jedlá počas cheat day. Prečo by ste si nemohli pripraviť jedlá z vysokokvalitných ingrediencií, ktoré sú bohaté na bielkoviny? Pozbierali sme 3 naše obľúbené recepty hlavných jedál, ktoré sú zaujímavejšie ako typické fitness recepty.
15 nízkotučných jedál na sviatočný stôl
Pridané: 08:39, 21.12.2018 Počet zobrazení: 655
Obyčajne je to koniec roka, sviatky, kedy najpravdepodobnejšie priberieme na váhe. V každom prípade, v chladných zimných dňoch nie sme veľmi aktívni. Okrem toho rodinné stretnutia počas sviatkov zahŕňajú skvelé hostiny, kde ľahko zdvojnásobíte príjem kalórií. A to vedie priamo k nadbytočnej váhe. Avšak môžete pripraviť sviatočné jedlá tak, že v nich zredukujete obsah kalórií. Stačí dávať viac pozor na ingrediencie. Dáme vám 15 príkladov.
Fitness jedlá: 10 receptov pre tých, ktorí vedú zdravý životný štýl
Pridané: 14:47, 21.11.2018 Počet zobrazení: 1262
Radi by ste jedli niečo, čo je chutné, zdravé a obsahuje veľa živín? Prinášame vám 10 fitness receptov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele!
Krémový dezert z tyčinky Zero Bar
Pridané: 13:41, 12.03.2018 Počet zobrazení: 983
Rýchly dezert s vysokým obsahom proteínu
Základy diétnej výživy s jedálničkom
Pridané: 12:11, 22.01.2018 Počet zobrazení: 3906
Napísať diétny jedálniček nie je komplikovaná vec, po venovaní trochy času a praxe si upevníte dôležité základné fakty a za niekoľko minút si budete vedieť zostaviť svoj jedálniček na ďalší deň! Týmto spôsobom sa vyhnete zbytočným maškrtám, kalóriám navyše a budete si vedieť nádherne regulovať vašu telesnú hmotnosť, nech je vašim cieľom chudnutie alebo zvyšovanie objemu.
Príprava jedla pre začiatočníkov
Pridané: 14:45, 13.09.2017 Počet zobrazení: 2679
V práci sa vždy čudujem, že len pár kolegov si nosí vlastné jedlo z domu. Cez obednú prestávku, keď sú hladní, začnú premýšlať čo by pre boha mohli teraz zjesť a závistlivo pozerajú na moju veľkú porciu šalátu s kuracím mäsom. Preto si niečo objednajú z donáškovej služby, alebo siahnu po chlebe s rezňom zo supermarketu. Na jednej strane nemajú chuť (čo nie je absolútne porovnateľné s úžasnou chuťou čerstvého šalátu) a na druhej strane to stojí viac peňazí.
Tipy na plážové jedlo
Pridané: 11:00, 25.07.2017 Počet zobrazení: 1233
S pekným počasím a slniečkom, ktoré nám svieti do okien, v podstate snívame o tom ako si pobalíme veci, aby sme si užili deň v chladnej vode pri jazere alebo na pláži. Ale čo by sme si mali pobaliť do chladiacej tašky na celý deň strávený na pláži? Špeciálne pre vás sme do tejto obrázkovej galérie pozbierali naše najobľúbenejšie návrhy jedál, ktoré sú ako stvorené na pláž.
