blank

Tréning

29
June
2018

5 efektívnych silových tréningových tipov pre futbalistov

Pridané: 08:26, 29.06.2018 Počet zobrazení: 4775

5 efektívnych silových tréningových tipov pre futbalistov Ak hrávate futbal dlhší čas a chcete sa zlepšiť, mali by ste pridať ďalšie druhy silových cvičení do vášho tréningového plánu, aby ste rozvinuli zručnosti, ktoré potrebujete pre váš šport.

Čítajte viac...

02
March
2018

5 najdôležitejších strečingových cvičení

Pridané: 14:25, 2.03.2018 Počet zobrazení: 625

5 najdôležitejších strečingových cvičení Strečing je to, čo by mal robiť každý, ale zvyčajne ho každý vynechá.

Čítajte viac...

23
February
2018

Časté chyby, ktoré na začiatku robíme

Pridané: 10:48, 23.02.2018 Počet zobrazení: 859

Časté chyby, ktoré na začiatku robíme Pokiaľ neviete, čo robíte, prečo to robíte a ako máte dosiahnuť svoje ciele, ostanete veľmi sklamaný.

Čítajte viac...

15
February
2018

Starostlivo štrukturovaná rozvička by mala predchádzať každému cvičeniu

Pridané: 09:39, 15.02.2018 Počet zobrazení: 431

Starostlivo štrukturovaná rozvička by mala predchádzať každému cvičeniu Naučte sa ako by mala vyzerať dobrá s správne štrukturovaná rozcvička.

Čítajte viac...

09
February
2018

Stanovenie ročných cieľov

Pridané: 11:27, 9.02.2018 Počet zobrazení: 600

Stanovenie ročných cieľov Ako si správne určiť ciele na celý rok dopredu.

Čítajte viac...

08
October
2017

Príprava na súťaž: celý proces od A do Z. Časť 4

Pridané: 16:15, 8.10.2017 Počet zobrazení: 1080

Príprava na súťaž: celý proces od A do Z. Časť 4 Teraz nastal čas zaoberať sa niektorými konkrétnymi aspektami, aby sme vám poskytli všetky praktické informácie potrebne na prípravu na súťaž.

Čítajte viac...

12
September
2017

Príprava na súťaž: celý proces od A do Z. Časť 3

Pridané: 16:04, 12.09.2017 Počet zobrazení: 1175

Príprava na súťaž: celý proces od A do Z. Časť 3 Tu prichádza tá ťažká časť - jadro veci: presné a precízne plánovanie, ktoré vás povedie smerom k súťaži. Odpočítavanie začne po identifikovaní jednotlivých fáz a bodov, ktoré v nich budú spomenuté.

Čítajte viac...

26
August
2017

Príprava na súťaž: celý proces od A do Z. Časť 2

Pridané: 16:02, 26.08.2017 Počet zobrazení: 2810

Príprava na súťaž: celý proces od A do Z. Časť 2 Roky tréningu a faktory uvedené v predchádzajúcej kapitole vás priviedli k rozhodnutiu, že sa zúčastníte súťaže. Veľmi dobre. Poďme sa teda zaoberať tým, čo budete potrebovať vedieť práve teraz.

Čítajte viac...

10
August
2017

Príprava na súťaž: celý proces od A do Z. Časť 1

Pridané: 11:09, 10.08.2017 Počet zobrazení: 2055

Príprava na súťaž: celý proces od A do Z. Časť 1 Medzi serióznym tréningom a prípravou na súťaž existuje len jeden malý krok, ktorý vyzerá jednoducho... no tento malý krok sa však musí dobre zvážiť, odvážiť a vypočítať, načasovať a znova a znova prehodnotiť. V tejto sérii článkov sa budeme zaoberať všetkým, čo budete potrebovať vedieť, aby ste sa odhodlali spraviť (nespraviť) krok k tomu aby ste začali súťažiť.

Čítajte viac...

01
June
2017

Úvod do HIIT

Pridané: 16:53, 1.06.2017 Počet zobrazení: 2621

Úvod do HIIT Keď sa hovorí o vytrvalosti skoro každý automaticky myslí na dlhú, nepretržitú, rovnomernú formu pohybu. Je všeobecne známy fakt, že kardio tréningy pôsobia veľmi efektívne na vytrvalosť a na spaľovanie tukov. Toto je potvrdené, inak by sa nepoužívali až dodnes, ale čo na to hovorí moderná veda? existuje lepšia, efektívnejšia metóda? v poslednom čase je stále viac počuť o vysoko intenzívnom intervalovom tréningu (HIIT).

Čítajte viac...

Táto stránka používa cookies. Viac info