Zdravý životný štýl
Ako si vybrať proteínový nápoj, ktorý potrebujete?
Pridané: 14:21, 13.09.2018 Počet zobrazení: 1914
Pre koho môže byť užívanie proteínových nápojov užitočné? Koľko proteínu potrebujete?
Úloha proteínu pri chudnutí a zdravom stravovaní
Pridané: 12:07, 6.09.2018 Počet zobrazení: 1113
Vysoko proteínová strava sa stala tak populárnou, že by ste mohli snívať o staní sa ďalším fitness modelom len vďaka dodržovaniu diéty, ktorá sa skladá hlavne z proteínu. Lenže také ľahké to nie je...
Vynechanie pridaných cukrov
Pridané: 10:22, 4.02.2018 Počet zobrazení: 2740
Ako vám môže vyhýbanie sa pridaným cukrom prospieť.
Ako začať so zmenou životosprávy?
Pridané: 14:19, 15.01.2018 Počet zobrazení: 3436
Zmena životosprávy je pomalým procesom, je k nej potrebná značná sila vôle a samozrejme trpezlivosť. Ako sa hovorí, začiatky sú ťažké a každým dňom to bude len ľahšie a ľahšie. Ale ako vôbec začať?
Zelený čaj
Pridané: 15:57, 20.09.2017 Počet zobrazení: 1686
Zelený čaj je naozaj tajná zbraň. Odburáva tuk a navyše tento čaj zlepšuje aj vaše zdravie.
Ako predísť strate svalov počas letných prázdnin a párty?
Pridané: 10:28, 10.08.2017 Počet zobrazení: 1538
V tomto článku budem rozprávať o tom, ako môžete prežiť tých pár letných dní s čo najmenšou stratou vašich svalov, keď si dáte pauzu od mäsa, ryže, proteínových nápojov, cvičenia a relaxujete (alebo pracujete) na festivale.
Úloha vitamínov pri chudnutí
Pridané: 10:19, 8.06.2017 Počet zobrazení: 2868
Zvýšenú pozornosť užívaniu a doplňovaniu vitamínov by ste mali venovať nielen vtedy, keď si chcete ochrániť svoje zdravie alebo sa snažíte zabrániť jarnej únave. Vitamíny môžu byť považované za katalyzátor ľudského tela. To čo sa stane s živinami – či sú spálené alebo sa uložia – je regulované komplexnými biochemickými procesmi, ktoré sú aktivované enzýmami. Vitamíny a minerály sú zodpovedné za reguláciu a fungovanie týchto enzýmov. Ak vašej strave chýbajú vitamíny, telo sa bude snažiť doplniť si chýbajúce zásoby prázdnymi kalóriami, výsledkom čoho bude prejedanie.
Typické zranenia vo vytrvalostných športoch
Pridané: 15:15, 25.01.2017 Počet zobrazení: 1525
V skutočnosti existujú zranenia typické pre každý druh športu a vytrvalostné športy nie sú výnimkou.
Zlozvyky, ktoré vám bránia v lepšom športovom výkone
Pridané: 15:00, 12.01.2017 Počet zobrazení: 2638
Nikto z nás nie je dokonalý. Každý máme svojho čerta na pleci, ktorý nám našepkáva nie práve najlepšie rady - ale keď to znie tak lákavo! Kúsok čokoládky sem, jeden pohárik tam a cigaretka na upokojenie sa neráta. V tomto článku nastavíme našim zlozvykom zrkadlo. Po prečítaní budete mať dostatok argumentov, ako na to pokušenie radšej čím skôr zabudnúť.
Telesné typy: krátky návod pre začiatočníkov
Pridané: 14:27, 5.01.2017 Počet zobrazení: 9719
Kompletná charakteristika troch základných telesných typov – čo je potrebné vziať do úvahy, aby ste mohli začať zdravý život tou správnou cestou.