blank
Späť

Fitness medovníky

08 December 2016

Pridané: 16:43, 8.12.2016
Počet zobrazení: 1090

Aj vianočné pečivo môže byť fit. Tieto medovníky sa u vás dlho neohrejú, lebo sú veľmi chutné.

Fitness medovníky

Fitness medovníky

Suroviny:

  • 125 g DiaWellness nízko-sacharidovej múky
  • 125 g ovsená múka
  • 100 g erytritol
  • 2 polievkové lyžice DM prírodný med
  • 125 g prírodného rastlinného tuku (stuženého za studena)
  • 1 vajce
  • 1 zarovnaná polievková lyžica perníkového korenia
  • 2 polievkové lyžice perníkového proteínu BioTechUSA Iso Whey Zero
  • 1 kávová lyžička prášku do pečiva
  • štipka soli

Postup prípravy:
Zmiešajte obe múky so studeným margarínom, pridajte erytritol, proteínový prášok, perníkové korenie, prášok do pečenia, soľ vajíčko a med. Z prísad dobre vymieste vláčne cesto, zabaľte ho do fólie a nechajte postáť 25-30 minút v chladničke.

Po 30 minútach rozvaľkajte cesto na pomúčenej doske na približne 0,5 cm hrúbku a vykrajujte sušienky rôznych tvarov. Položte ich na plech pokrytý papierom na pečenie a potrite ich bielkom. Medovníky pečte 8 až 10 minút v predhriatej rúre pri teplote 180 °C.

 
Táto stránka používa cookies. Viac info